Общие правила поведения на воде:

воздержитесь от купания в неизвестных и не предназначенных для этой цели водоемах;
избегайте купания в одиночку;
не купайтесь в нетрезвом состоянии;
не ныряйте в незнакомых местах;
не заплывайте за буйки;
не выплывайте на судовой ход и не приближайтесь к судам;
не устраивайте игр в воде, связанных с захватами;
не доводите себя до переохлаждения и переутомления;
не оставляйте детей у воды без присмотра.
Действия в экстремальных ситуациях:

   Если вы устали в воде не нужно теряться - следует сохранять спокойствие и верить в свои возможности доплыть до берега. Повернитесь на спину, отдохните, спокойно расправив руки и ноги, закрыв глаза, положите голову на воду и расслабьтесь, лишь слегка помогая себе удержаться в горизонтальном положении. Наберите в лѐгкие воздуха, задержите, медленно выдохните, восстановите ровное дыхание, плывите к берегу. 

  Если у вас возникает судорожное сокращение мышц бедра: согните ногу в колене, сильно прижмите руками пятку по направлению к спине; кистей рук: резко сжимайте и разжимайте пальцы; мышц живота: энергично подтяните к животу колени ног; икроножной мышцы: поднимите ногу над поверхностью воды, энергично подтяните стопу руками к себе. 

  Если вы попали в течение, спокойно плывите по течению, выберите место и приблизьтесь к берегу. 

  Если вы упали в воду, наберите в легкие больше воздуха, примите вертикальное положение, не поддавайтесь панике, старайтесь спастись самостоятельно.